랍스터 롤

필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 랍스터 롤은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 270 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $6.83 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 타라곤,마요네즈 1,코셔 소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. [잡담]님들 님들 님들 님들 님들 님들 님들 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 랍스터 롤, 랍스터 롤,및 랍스터 롤 비슷한 요리법.

지침

너의 가재를 처음부터 요리하면,단단한 이음쇠 뚜껑에 큰 물 남비로 바닷물의 약간 인치를 두고,고열에 종기에 가져오십시요. 때 물 종 기,바다 가재에서 어떤 발톱 밴드를 제거 하 고 신속 하 게 그들을 배치 팬으로 머리를 아래로 모든 증기에 계속 커버. 바닷가재를 18 분 동안 찌고 냄비에서 꺼내 부엌 싱크대에 넣고 물기를 충분히 식힐 때까지 찬물로 샤워하십시오.각각에서 꼬리 그리고 2 개의 클로 떨어져 찢고,망치,가재 포탄 크래커,또는 가금 가위로 일해서,고기에서 포탄을 멀리 자르거나 끊으십시오. 고기를 작은 덩어리로 찢고 큰 혼합 그릇에 넣으십시오. 빈 껍질을 버리거나 다른 용도로 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

바인딩을 위해

파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

마른 마르살라 1테이블스푼

흰후추 1숟가락

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

가금류 가위

타코용 치즈 등

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

랍스터에 마요네즈,겨자,샬롯,타라곤,셀러리를 넣고 잘 섞어 조미료를 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

샬롯, 갈거나 다진 것

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

맛을 내기 위해 소금과 후추를 넣고 플라스틱 랩으로 덮고 롤을 만들 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.세척,건조 및 사용할 준비가 될 때까지 냉장고에 양상추 잎을 배치.너의 4 개의 핫도그 목록의 긴 측에 약간 연약한 버터를 비비고,너의 목록을 조립하기 위하여 양측에 파삭파삭한 그리고 황금까지 프라이팬안에 그들을 석쇠하고,각 격판덮개에 2 개의 뜨거운 목록을 두고 각안에 양상추의 2 개의 잎을 놓는다. 랍스터 샐러드를 각 롤에 숟가락 넣고 각 위에 약간의 파프리카를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기