라디 키오,사과,호박 씨를 곁들인 구운 도토리 스쿼시와 포토 벨로 버섯 샐러드

라디 키오,사과,호박 씨를 곁들인 구운 도토리 스쿼시와 포토 벨로 버섯 샐러드
라디 키오,사과,호박 씨를 곁들인 구운 도토리 스쿼시와 포토 벨로 버섯 샐러드는 반찬 레퍼토리를 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.12 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 235 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 올리브 오일,라디 키오 트레비 사노,그래 니 스미스 사과 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 66 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 렌즈 콩과 구운 도토리 스쿼시를 곁들인 라디 키오 샐러드, 양 고추 냉이 거품을 곁들인 구운 발사믹 치킨,호박 씨를 곁들인 도토리 스쿼시,현미,및 날짜,호박 씨앗,염소 치즈 및 유기농 전체 칠면조 공짜로 구운 도토리 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
올리브 오일과 소금으로 스쿼시 링을 던지고 예열 된 오븐에서 15~20 분 동안 또는 스쿼시가 부드럽고 캐러멜 화 될 때까지 시트 트레이에 굽습니다. 이 과정을 버섯으로 반복하십시오. *힌트-이 같은 시간에 수행 할 수 있습니다! 사용할 준비가 될 때까지 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
올리브 오일올리브 오일
스쿼시스쿼시
소금소금
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
라디 키오,아루 굴라,사과,호박 씨앗을 중간 크기의 그릇에 담습니다. 식초,올리브 오일 및 소금으로 옷을 입으십시오. 샐러드 옷을 입고 잘 양념 하지만 젖은 하지 해야 합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
올리브 오일올리브 오일
라디키오는라디키오는
아루굴라아루굴라
식초식초
사과사과
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
봉사:그냥 그들을 따뜻하게,2~3 분 동안 오븐에 호박과 버섯을 반환합니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
서빙 접시에 스쿼시 링을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
7
반지 안에 샐러드 한 줌을 놓습니다.
8
4 조각으로 버섯을 잘라 샐러드의 측면에,삼진,그들을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
9
호박 씨 기름으로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
호박씨 기름호박씨 기름
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수21
잡지