땅콩과 인도 치킨 샐러드

땅콩과 인도 치킨 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 땅콩과 함께 인도 치킨 샐러드를 사용해보십시오. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$2.57 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 30 그램, 지방 17 그램,그리고 총 423 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 메인 상추,생강,실란트로,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 인도 향신료와 땅콩, 땅콩과 아시아 치킨 샐러드,및 땅콩과 라임을 곁들인 태국 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
전자 레인지 용 접시에 감자를 넣으십시오. 요리 용 스프레이로 감자를 뿌리고 소금과 후추로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
요리 스프레이요리 스프레이
감자감자
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
2
물 2 큰스푼을 첨가하십시오;높은 5 분에 또는 부드러운 때까지 덮고 마이크로파.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
3
라임 주스,기름,꿀,생강을 작은 그릇에 넣고 거품기로 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
생강생강
꿀
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
감자,양상추,닭고기,땅콩,민트,고수를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
전체 치킨전체 치킨
상추상추
땅콩땅콩
감자감자
민트민트
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
드레싱을 추가;코트에 부드럽게 던져.

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

인도는 그루 너 벨트라이너와 정말 잘 작동,리슬링,및 스파클링 로즈 제천출장안마. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 프라 츠 유기농 그루너 벨트라이너(1 리터)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 14 달러입니다.
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100%유기농 인증 그루너 벨트라이너. 이 와인은 허브,신선한,그리고 흰 후추,사과,그리고 미각에 감귤 류의 노트와 매운.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙1
건강 점수100
접시 종류샐러드
잡지