땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테
이 조리법은 20 인분을 만듭니다 253 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 서빙 당 56 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 간장,갈색 설탕,땅콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 31 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테, 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테,및 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테 비슷한 요리법.
지침
요거트,생강,마늘,카레 가루를 얕은 믹싱 볼에 넣고 저어 섞습니다.
치킨 스트립을 요구르트 매리 네이드에 넣고 잘 코팅 될 때까지 부드럽게 던집니다. 커버 하 고 최대 2 시간에 대 한 냉장고에 매리 네이드에 담그다 닭 하자.
굽고 하는 동안 장소에 유지 되도록 조각의 중간 아래로 고기,꼬치를 작동 하는 불린된 꼬치에 닭 조각을 스레드.
중간 열에 석쇠 팬을 두고 찌르기에서 고기를 막기 위하여 기름에 솔질하십시요. 잘 그을린 통해 요리 될 때까지 각면에 3~5 분 동안 치킨 사테이 그릴.
양상추 잎과 실란트로 줄 지어 플래터에 사테이 봉사;측면에 땅콩 소스의 작은 그릇과 함께.
땅콩 버터,간장,붉은 칠리 페이스트,흑설탕,라임 주스를 푸드 프로세서 또는 블렌더에 섞습니다. 결합 할 퓌레. 모터가 실행되는 동안,소스를 얇게 뜨거운 물 이슬비,당신은 그것을 모두 필요하지 않을 수 있습니다.
소스를 멋진 서빙 그릇에 붓고 다진 땅콩으로 장식합니다.