땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테

땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테
이 조리법은 20 인분을 만듭니다 253 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 서빙 당 56 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 간장,갈색 설탕,땅콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 31 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테, 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테,및 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
요거트,생강,마늘,카레 가루를 얕은 믹싱 볼에 넣고 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
카레 가루카레 가루
마늘마늘
생강생강
요거트요거트
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
3
치킨 스트립을 요구르트 매리 네이드에 넣고 잘 코팅 될 때까지 부드럽게 던집니다. 커버 하 고 최대 2 시간에 대 한 냉장고에 매리 네이드에 담그다 닭 하자.
당신이 필요로하는 성분
치킨 입찰치킨 입찰
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
요거트요거트
4
굽고 하는 동안 장소에 유지 되도록 조각의 중간 아래로 고기,꼬치를 작동 하는 불린된 꼬치에 닭 조각을 스레드.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
고기고기
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
5
중간 열에 석쇠 팬을 두고 찌르기에서 고기를 막기 위하여 기름에 솔질하십시요. 잘 그을린 통해 요리 될 때까지 각면에 3~5 분 동안 치킨 사테이 그릴.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
6
양상추 잎과 실란트로 줄 지어 플래터에 사테이 봉사;측면에 땅콩 소스의 작은 그릇과 함께.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
땅콩 소스땅콩 소스
실란트로실란트로
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
땅콩 버터,간장,붉은 칠리 페이스트,흑설탕,라임 주스를 푸드 프로세서 또는 블렌더에 섞습니다. 결합 할 퓌레. 모터가 실행되는 동안,소스를 얇게 뜨거운 물 이슬비,당신은 그것을 모두 필요하지 않을 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 버터땅콩 버터
갈색 설탕갈색 설탕
칠리 페이스트칠리 페이스트
라임 주스라임 주스
간장간장
소스소스
물
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
8
소스를 멋진 서빙 그릇에 붓고 다진 땅콩으로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩땅콩
소스소스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
9
치킨 사테와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
난이도전문가
준비 완료2 시간, 35 m.
서빙20
건강 점수3
잡지