두툼한 아보카도 소스를 곁들인 치킨 치미창가

땅딸막 한 아보카도 소스와 치킨 치미 창가 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 31 그램, 지방 29 그램,그리고 총 681 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.7 입니다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 아보카도,콩,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 28 분. 함께 숟가락 점수 66%,이 요리는 단단합니다. 시도 두툼한 아보카도 소스를 곁들인 치킨 플로타, 땅딸막 한 아보카도 소스와 치포 틀레 닭 허벅지,및 땅딸막 한 아보카도 비슷한 요리법.

지침

닭고기,검은 콩,살사 1/2~1 컵,고수를 큰 전자 레인지 안전 그릇에 넣고 잘 섞습니다. 1~2 분 동안 또는 가열 될 때까지 100%전력(높음)으로 덮고 전자 레인지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

(트레이더 조스)

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

각 옥수수의 중심 바로 아래에 닭고기 혼합물 약 1/2 컵을 놓습니다. 각 옥수수의 아래쪽 가장자리를 위로 채우고 채우십시오. 채우기 안팎으로 반대쪽을 접습니다.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

롤업 및 나무 이쑤시개로 고정합니다.*

당신이 필요로하는 성분

화이트 펄 당의정

당신이 사용할 장비

투명한 버터 향료

초대형 프라이팬에서 중간 불로 약 1/2 인치의 식물성 기름을 화씨 365 도까지 가열합니다. 채워진 토르티야를 한 번에 몇 개씩 3~4 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 바삭 바삭하고 가열하여 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

종이 타월에 배수하십시오.

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

청키 한 아보카도 소스,치즈,추가 살사 및 사워 크림과 함께 치미 창가를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

핫도그, 구이

크랜베리 소스, 서빙용

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

[청소 팁:스토브 탑이 시원하면 클로 록스 소독 용 물티슈**로 오일 뿌려 놓은 것을 닦아냅니다. 완료되면 손을 헹구십시오.]

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

중간 크기의 그릇에 토마토,양파,마늘,라임 주스를 섞습니다. 원하는 일관성이 될 때까지 으깬 아보카도를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

1/2파운드 칠면조 가슴살

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

장비

캘리포니아산 야채

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

투명한 버터 향료

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

성분

서빙:

아보카도,반으로 자른 것,움푹 들어간 것,껍질을 벗기고 약간 으깬 것 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

검은 콩,헹굼 및 배수 812 인치

(12 인치)밀가루 토르티야 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 2정향

레몬 후추 드레싱 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

땅딸막 한 아보카도 2(겨울)

껍질을 벗긴 딸기 1개 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

Crumbled queso fresco 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 붉은 양파 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갈가리 찢긴 구운 닭고기 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 로마 토마토 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

살사 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

사워 크림 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

튀김 용 식물성 기름

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 큐베종 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 29 달러입니다.