델 몬테 남서부 터키 칠리

델 몬테 남서부 터키 칠리
델 몬테 레시피 남서부 터키 칠리는 대략 미국의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 32 분. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 30 그램, 지방,그리고 총 312 칼로리. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.52 서빙 당. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동 슈퍼볼. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 칠면조,토마토 소스,양파 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣은 경우 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 68 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 남서부 터키 칠리와 콘 브레드, 남서부 터키 칠리를 먹는 청소,및 검은 콩 스튜와 남서부 몬테 크리스토 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 코팅 된 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 칠면조와 양파를 5 분 동안 또는 양파가 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
토마토와 주스,옥수수,콩,토마토 소스 및 칠리 파우더를 저어줍니다. 끓여서 열을 줄이고 12-15 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
3
라임 웨지와 함께 제공하고 원하는 경우 사워 크림과 고수를 얹습니다. 소금과 후추 맛.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
라임 웨지라임 웨지
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
난이도일반
준비 완료32 m.
서빙4
건강 점수27
잡지