더블 데커 베지 타코

더블 데커 채소 타코는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 역할 20. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 14 그램,그리고 총 214 칼로리. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 머리와 크 누센 크림,타코 벨 및 옥수수 타코 저녁 식사 키트,타코 벨 및 볶은 콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘 그것을 확인합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 더블 데커 타코, 이층 타코,및 더블 데커 병아리 콩 타코 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에 요리 스프레이를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

혼합 야채를 추가;요리와 중간 열 2 분에 저어.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채

타코 조미료 추가

당신이 필요로하는 성분

으깬 옥수수 칩, 분할

믹스와 물;잘 혼합 될 때까지 저어. 중간 높은 열에 끓여 가져 오십시오. 중간 낮은에 열을 감소;끓어 오르기 직전의 상태,폭로,10 분.,때때로 저어.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

한편,열 부드러운 토르티야 패키지에 지시 된대로.

당신이 필요로하는 성분

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

각각 2 큰술을 뿌립니다. 콩의;장소 1 각 부드러운 옥수수의 중앙에 선명 타코 쉘. 타코 쉘 주위에 부드러운 토르티야를 감싸십시오.

당신이 필요로하는 성분

다스

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

각 파삭 파삭 한 타코 쉘에 조리 된 야채를 채 웁니다. 치즈,사워 크림,토마토,양상추 및 살사를 골고루 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

크랜베리 소스, 서빙용

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

브레이크 스톤 또는 크누 센 사워 크림 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

각각:다진 토마토와 양상추 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

타코 벨 수 있습니까???????????946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

혼합 된 신선한 야채(얇게 썬 고추,얇게 썬 호박,다진 양파 및 전체 커널 옥수수)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크래프트 파쇄 된 체다 치즈 10

TACO BELLÂ®바삭바삭 Taco Shells 464견과류는 원하는 대로(다진 것)

피그 타코 벨 100%부드러운 옥수수 타코 디너 키트 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 콘차 와이 토로 마르케스 데 카사 콘차 피노 누아. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.