달콤한 매운 호박 씨앗

달콤한 매운 호박 씨앗
필요 글루텐 프리,포드맵,비건 반찬? 달콤한 매운 호박 씨앗은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 132 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 에 대한 서빙 당 34 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 칠리 파우더,호박 씨앗,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 15 분. 함께 숟가락 점수 26%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 달콤하고 매운 호박 씨앗, 매운 튀긴 호박 씨앗과 구운 마늘 세이지 페스토 호박 수프,및 매운 호박 씨앗을 곁들인 카레 호박 수프 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 250 도(섭씨 120 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
날개뼈 있음, 피부 있음날개뼈 있음, 피부 있음
2
쿠키 시트에 호박 씨앗을 놓고 단일 레이어로 그들을 밖으로 확산. 갈색과 바삭해질 때까지 약 45 분 동안 굽습니다. 큰 그릇에 씨앗을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵
닭가슴살, 날개뼈 있음, 껍질붙임닭가슴살, 날개뼈 있음, 껍질붙임
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
3
계피,칠리 파우더,설탕 1 티스푼을 그릇에 넣고 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
추가 사과 선택 사항추가 사과 선택 사항
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
4
중간 낮은 열에 무거운 냄비에 올리브 오일과 설탕 1 큰술을 넣고 설탕이 밝은 황금빛 갈색이 될 때까지 나무 숟가락으로 가열하고 저어줍니다. 굽기를 피하기 위해주의 깊게 관찰하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
캐러멜 처리 된 설탕 혼합물을 구운 호박 씨앗 위에 붓고 저어 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
구운 호박 씨앗구운 호박 씨앗
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
6
계피 칠리 파우더 혼합물을 씨앗 위에 붓고 씨앗에 향신료를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
추가 사과 선택 사항추가 사과 선택 사항
베트남 계피칩베트남 계피칩
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙4
건강 점수3
잡지