달 바지는

달 바지는 단지 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 166 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,생강,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 째챈쨩처쨀짼쨉쨉짹쨀째철쩔첩쨩, 푸리 바지 또는 바타타 바지-마하라 슈트리아 푸리 바지,및 방기 바지나방야치 바지나방야치 바지나방야치 바지나방야치 바지나방야치 바지나방야치 바지나방야치 바지나방야치.

지침

냄비에 달과 물 넣고 끓인다. 열을 낮게 줄이고 달이 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

렌즈 콩

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

필요한 경우 물 건조를 방지하기 위해 더 많은 물을 추가하십시오. 녹두,당근,호박,양배추를 물 속에 부드러워 질 때까지 익 힙니다. (나는 압력솥에서 이것을 한,와 1/2 높은 압력 물 컵 5 분.)그들이 부드러울 때,완두콩을 넣고 야채를 액체에 잘 으깬다. 요리 한 달을 저어.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

파인애플 1개에

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

히코리 훈제소금 1티스푼

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

렌즈 콩

당신이 사용할 장비

압력솥

좋은 붙지 않는 냄비 또는 큰 냄비를 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

양파를 넣고 요리,필요에 따라 약간의 물 추가,그들은 갈색에 시작할 때까지,약 4 의사록.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

히코리 훈제소금 1티스푼

생강,마늘,피망을 넣고 2 분 더 익힌다. 파브 바지 마살라,레드 칠리 파우더,심황,소금을 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

말린 리가토니 국수

심황

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

4등분한 대나무 콩나물 1온스

토마토를 추가,그들은 분해 시작할 때까지 요리,약 5 분.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

으깬 야채와 소금을 넣어 맛을 낸다. 약 20 분 동안 낮게 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

레몬 주스를 넣고 구운 빵,피타 빵 또는 딥으로 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

2의 조합

화이트 펄 당의정

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

압력솥

5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵

성분

서빙:

피망,잘게 썬 것 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

레드 칠리 파우더 또는 카이엔,또는 맛 1호박 1파운드,

레몬 후추 드레싱 1호박 1파운드,

생강,다진 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갈거나 다진 샬롯 1개 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

뭉 달 또는 빨간 렌즈 콩 1큰

잘게 썬 양파 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 완두콩 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

파브 바지 마살라(인도 시장에서 사용할 수있는 향신료 믹스)(덜 매운 바지에 덜 사용)3

로마 토마토,잘게 썬 것 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

녹색 콩,당근,호박,양배추:미세 다이 싱이 야채의 각각의 각 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 맛 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

심황 분말 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 쥘 테일러 그루너 벨트라이너를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.