다진 스테이크,버섯 소스

다진 스테이크,버섯 소스
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 다진 스테이크,버섯 소스를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 791 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 61 그램. 에 대한 $3.31 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,버섯,쇠고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 브랜디를 사려면 당신 마 스를 따라 수 코냑 버터 스카치 푸딩 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크림 브리 버섯 소스에 버섯과 후추 껍질 스테이크, 버섯 소스 스테이크(스테이크 보조 샴 피뇽),및 스테이크와 버섯 소스 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
그릇에 갈은 소고기,양파,마늘,소금,후추를 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
다음으로,손으로,8~9 라운드 패티,그들은 1/4 인치 이상 키가 보장으로 고기 부분. 다음,중간 높은 열에 기름을 가진 큰 스튜 냄비를 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
노련한 버거를 넣고 갈색이 될 때까지 각면에서 3~4 분 동안 요리 할 수 있습니다. 양쪽을 갈변 한 후 중간 정도의 우물을 위해 4~5 분 동안 오븐에서 마칩니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
오븐에서 제거.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
굽기 후에,팬에서 버거를 제거하고 카운터에 붙드십시오;이것은 고기를 휴식하는 것을 허용 할 것이다. 그런 다음 팬을 2 분 동안 중간 정도의 고열로 되돌립니다. 팬이 다시 뜨거운 후에,주의깊게 브랜디를 추가하고 주류가 떨어져 요리하는 것을 허용하십시오. 그런 다음 스톡,버섯,허브 및 육두구를 넣고 3~4 분 동안 요리하여 소스를 1 컵 부피로 줄입니다. 소스를 감소시킨 후,열에서 팬을 제거하고 소스를 완료 버터에 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
정향 가루 2꼬집정향 가루 2꼬집
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
주류주류
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
다진 스테이크와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수16
접시 종류소스
잡지