남서부 체다 치킨 파스타

남서부 체다 치킨 파스타
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 남서부 체다 치킨 파스타 한 번 시도해. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 8 그램,그리고 총 231 칼로리. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 매실 토마토,고수,닭고기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 남서부 치킨 파스타 샐러드, 남서부 치킨-파스타 빵,및 남서부 치킨 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 프라이팬에 뜨거운 물,우유,조미료 믹스 및 생 쌀된 파스타(궁극의 치킨 도우미 상자에서).
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
때때로 저어 주면서 중간 정도의 고열로 끓일 때까지 가열하십시오.
3
열을 줄입니다. 덮개;가끔 저어 주면서 6 분간 끓입니다.
4
냉동 옥수수,검은 콩,닭고기를 저어주세요. 끓는로 돌아 가기;열을 줄일 수 있습니다. 덮개;5~7 분 더 오래 또는 파스타와 야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(트레이더 조스)(트레이더 조스)
냉동 옥수수냉동 옥수수
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
5
열에서 제거. 잘 섞일 때까지 크림 같은 체다 치즈 소스(궁극의 치킨 도우미 상자에서)를 저어주세요. 뜨거울 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
Kraft® 샤프 체다 치즈Kraft® 샤프 체다 치즈
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
6
남은 실란트로를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
7
라임 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수24
잡지