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남부 스타일의 콥 샐러드

남부 스타일의 콥 샐러드
레시피 남부 스타일의 콥 샐러드 주위에 당신의 미국의 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 원시인,글루텐 프리 및 원시 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $2.62 서빙 당. 이 메인 코스는 369 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 26 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 아보카도,베이컨,설탕 스냅 완두콩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아시아 스타일 콥 샐러드, 참깨 구이 치킨을 곁들인 아시안 스타일 콥 샐러드,및 콥 스타일 미트 로프,디종 드레싱을 곁들인 시금치 샐러드.

지침

1
2~3 분 커버 끓는 물 쿡 완두콩;드레인. 요리 과정을 중지 얼음 물으로 뛰어 들다;배수 및 따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
2
빙산 양상추를 6 개의 쐐기로 자릅니다. 계란을 굵게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
빙산 양상추빙산 양상추
(키블러)(키블러)
3
토마토에서 펄프를 제거하고 버리고 얇은 스트립으로 자릅니다. 주사위 아보카도.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
4
6 개의 샐러드 접시에 물냉이를 고르게 배열하십시오. 완두콩,다진 계란,토마토 스트립,아보카도,닭고기를 얹고 베이컨을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
(키블러)(키블러)
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
5
각 접시에 양상추 쐐기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
6
블루 치즈 버터 밀크 드레싱으로 이슬비;후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)
식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)식물성 기름 (조리 방법에 따라 양이 다름)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
7
원하는 경우 식용 꽃으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용 꽃식용 꽃
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수35
글루텐 프리
요리아메리칸
다이어트프라이멀
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세 고추 코울슬로
구운 베리를 곁들인 머랭 샹티이
감자 꼬치
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