끈적 끈적한 매운 양고기 정강이

끈적 끈적한 매운 양고기 정강이
끈적 매운 양고기 정강이는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 612 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 에 대한 $5.67 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 171 사람은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 올리브 오일,계피 스틱,석류 당밀 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 3 시간 15 분. 함께 숟가락 점수 97%,이 요리는 엄청납니다. 시도 매운 루비 양고기 정강이, 메르 게즈-병아리 콩을 곁들인 양고기 정강이,및 마 르 멜로와 달콤한 매운 양고기 정강이 비슷한 요리법.

지침

1
열 오븐 180/160 팬/가스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
작은 뚜껑이 달린 캐서롤과 갈색 생크에 1 큰술 오일을 몇 분 동안 넣고 돌리면서 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
3
제거하고 따로 보관하십시오.
4
남은 기름과 양파를 팬에 넣고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
마늘과 향신료를 넣고 4 분 더 요리하십시오. 토마토와 주식에 있는 끝은,그 후에 그들의 측에 정강이를 안으로 후에 네슬레 한다. 종기,커버에 가져와 오븐에 넣어. 2 시간 동안 요리:이제 다음 정강이를 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
베트남 계피칩베트남 계피칩
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
뚜껑을 제거하고 당밀,살구 및 무화과를 통해 약동하십시오. 쿡,발견,30 분 이상 또는 고기 뼈에서 떨어져 떨어지는 때까지.
당신이 필요로하는 성분
코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)코니쉬 암탉 2마리(각각 약 1 1/4파운드)
당밀 3/4티스푼당밀 3/4티스푼
다진 쪽파 2개다진 쪽파 2개
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
7
접시에서 정강이를 제거하고 따뜻한 유지하기 위해 호일에 포장.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
8
열을 다시 접시를 넣고 두껍고 건방진 때까지 주스를 요리. 계절,다음 정강이를 제공,고수풀 흩어져,쌀과 함께(참조'잘 간다',권리).
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

추천 와인: 까베르네 소비뇽, 말벡, 쉬라즈

양고기 정강이는 까베르네 소비뇽,말벡,쉬라즈와 짝을 이룰 수 있습니다. 붉은 고기를 곁들인 적포도주는 상당히 표준이지만 부드러운 탄닌이 함유 된이 대담한 빨강은 양고기의 섬세한 맛을 보완합니다. 당신은 텐센 카베르네 소비뇽을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 29 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
텐센 까베르네 소비뇽
텐센 까베르네 소비뇽
다크 초콜릿과 제비꽃의이 특별한 까베르네 향기에서 블랙 베리와 블랙 체리의 어두운 과일 맛과 어울려,달콤한 탄닌,오크 미각을 유혹. 풀 바디와 폭발성.100%까베르네 소비뇽
난이도전문가
준비 완료3 시간, 15 m.
서빙2
건강 점수66
잡지