꾸물 매운 계란

꾸물 매운 계란
꾸물 매운 계란은 글루텐 프리,원시,채식 및 케톤 생성 오르되브르. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 레시피 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 6 인분을 만듭니다 102 칼로리, 단백질 7 그램,및 지방 7 그램 각각. 오이,소금,크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 이 조리법은 전형적인 미국 요리입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 꾸물 매운 계란, 파르시 매운 계란-인도에서 영감을 얻은 매운 계란에는 고수,라임 주스,꿀이 들어있어 맛있습니다,및 딜리 스크램블 에그.

지침

1
오이와 소금을 결합;15 분 동안 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
2
잘 배수하고 과도한 액체를 짜내십시오. 계란을 세로로 반으로 자릅니다.노른자를 제거하고 흰자를 따로 보관하십시오. 사발에서는,매시 노른자;사워 크림과 딜 잡초를 저어.
당신이 필요로하는 성분
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
딜
버섯의 종류버섯의 종류
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
오이를 넣으십시오. 달걀 흰자를 고르게 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
4
원하는 경우 딜 및/또는 파슬리로 장식하십시오. 서빙 할 때까지 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
딜
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수2
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