글루텐 프리 블루 베리 사워 크림 팬케이크

글루텐 프리 블루 베리 사워 크림 팬케이크
아침 식사 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 글루텐이없는 블루 베리 사워 크림 팬케이크를 사용해보십시오. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 56 센트. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방 13 그램,그리고 총 162 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 믹스,계란,식물성 기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 블루 베리 소스와 블루 베리 사워 크림 팬케이크, 사워 크림 블루 베리 팬케이크,및 블루 베리 사워 크림 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 비스퀵 믹스,우유,기름,계란을 잘 섞을 때까지 저어줍니다. 사워 크림을 저어;블루 베리를 부드럽게 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 믹스베이킹 믹스
블루베리블루베리
사워 크림사워 크림
우유우유
계란계란
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
철판을 375 또는 12 인치 프라이팬으로 중간 정도의 고열로 가열합니다. (철판을 테스트하려면 물 몇 방울을 뿌린다. 거품이 주위에 이동하는 경우,열은 바로입니다.)필요한 경우 식물성 기름으로 철판에 그리스를 바르십시오(또는 가열하기 전에 요리 스프레이로 스프레이하십시오).
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
식물성 기름식물성 기름
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
각 팬케이크에 대해 뜨거운 철판에 1/4 컵의 반죽을 붓습니다. 가장자리가 마를 때까지 팬케이크를 요리하십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 다른 쪽을 돌리고 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
버터와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수2
잡지