그리스 확산
레시피 그리스어 확산 주위에 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 45 분. 에 대한 $2.79 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 596 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 40 그램. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 많은 사람들이 정말이 조미료를 좋아하지. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 시금치,크림 치즈,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 그리스 분할 완두콩 확산, 필라델피아 피아 그리스 스타일 확산,및 그리스 피 멘토 치즈 스프레드 비슷한 요리법.
지침
플라스틱 포장으로 2 쿼트 그릇을 일렬로 세우십시오;1 개 큰스푼 알몬드에서 뿌리십시오. 별도의 그릇에 아몬드 1/2 컵,페타 치즈,고추,마늘,크림 치즈 및 시금치를 함께 섞습니다. 아몬드 위에 그릇에 눌러. 밤새 덮고 식히십시오. 서빙 접시에 반전.
플라스틱 랩을 제거;외부에 남아있는 아몬드를 누릅니다.