그리스 카포 나타

그리스 카포 나타
필요 비건 반찬? 그리스어 카포 나타 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.03 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 11 그램,그리고 총 295 칼로리. 301 사람은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 많은 사람들이이 지중해 요리를 정말 좋아했습니다. 일본 가지,효모 빵,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그리스 카포 나타, 카포나타,및 카포나타.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
통조림 토마토를 3 1/2 쿼트 베이킹 접시에 붓고 바닥을 덮도록 펼칩니다. 큰 그릇에 나머지 재료(빵 제외)를 결합하십시오. 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
통조림 토마토통조림 토마토
확산확산
빵
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
그릇그릇
3
통조림 토마토 위에 야채를 균일 한 층에 붓습니다. 베이킹 접시를 호일로 덮고 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
통조림 토마토통조림 토마토
야채야채
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
호일을 제거하고 야채 가장자리가 황금색이 될 때까지 약 30~40 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
5
측면으로 혼자 봉사,또는 메인 요리에 대한 구운 효모 빵을 통해.
당신이 필요로하는 성분
사워 도우 빵사워 도우 빵
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙6
건강 점수40
잡지