그리스 구운 생선

그리스어 구운 생선은 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 2634 칼로리, 단백질 205 그램,및 지방 171 그램 각각. 에 대한 $18.4 서빙 당,이 조리법 커버 75% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피에는 팬이 1 명 있습니다. 만약 당신이 올리브 오일,2(16 온스)캔 짓 눌린 토마토,마늘 정 향,그리고 손에 몇 가지 다른 재료를 만들 수 있습니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 전반적으로,이 조리법은 79 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 그리스 스타일 구운 생선, 간단한 그리스 스타일 구운 생선,및 토마토,호박,병아리 콩과 그리스 레몬 구운 생선.

지침

375 에 예열 오븐.

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

생선 조각을 금속 베이킹 팬에 넣습니다.소금으로 가볍게 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

와인과 올리브 오일,계절을 제외한 나머지 모든 재료를 결합하고 물고기 위에 배포하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

와인과 올리브 오일을 붓고 약 35-40 분 동안 또는 생선이 조각 될 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

성분

서빙:

2(겨울)

케이 퍼,배수 32

짓 눌린 토마토,주스 배수 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

부서진 페타 치즈 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 파슬리 4

다진 마늘 정향 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 블랙 그루퍼 필레,약 1 1/2 인치 조각(또는 다른 필렛)으로 자른다.237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

칼라 마타 올리브,움푹 들어간 곳과 반으로 자른 것 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1큰

굵게 다진 양파 1

시드 및 다이 싱 빨간 피망 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)1

씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 노란 피망

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 잉꼬 피노 그리 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 24 달러가 든다.