구운 콜리 플라워

구운 콜리 플라워
구운 콜리플라워는 8인분의 반찬입니다. 이 요리의 1인분에는 대략 2g의 단백질, 7g의 지방이 함유되어 있으며 총 91칼로리입니다. 1회 제공량당 74센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다. 두 사람이 이 레시피를 만들었고 52명이 그 방법이 성공했다고 말했습니다. 콜리플라워, 후추, 올리브 오일, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 25분 정도 소요됩니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 락토 오보 채식을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 71%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 아기 아루굴라와 구운 마늘을 곁들인 구운 콜리플라워 피자: Cravings of a Lunatic의 Kim Bee 게스트 게시물, 구운 콜리플라워와 진주 양파를 곁들인 구운 마늘, 구운 콜리플라워와 구운 정향 16개와 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다. 마늘.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 시청하세요.
2
오븐을 화씨 450도까지 예열하세요.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
3
콜리플라워를 올리브 오일, 마늘, 고추와 함께 베이킹 시트에 볶습니다. 소금과 백리향을 뿌리고 다시 버무립니다. 황금빛이 돌고 부드러워질 때까지 약 20분간 로스팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
마늘 2컵마늘 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
4
서빙 그릇에 옮겨서 서빙하세요.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수13
잡지