구운 야채 치킨

구운 야채 치킨
구운 야채 닭은 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 8 인분의 레시피. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 375 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 28 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소금과 후추,셀러리,감자 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 10 분. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 엄청납니다. 시도 구운 야채 치킨 디반, 구운 야채와 치킨 파스타,및 구운 야채와 닭고기 매니큐어 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
맛을 내기 위하여 소금과 후추를 가진 시즌 닭;큰 굽기 팬에 있는 장소. 닭고기 주위에 야채를 배열하고 팬 바닥에 물 을 넣고 팬을 단단히 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
325 화씨 온도(165 섭씨 온도)에 굽기,2 시간 동안 또는 닭이 황금 갈색 및 텐더이고 주스가 명확한 달릴 때까지 때때로,가봉.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도전문가
준비 완료2 시간, 10 m.
서빙8
건강 점수28
잡지