구운 생선 타코

구운 생선 타코는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 639 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 40 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $4.69 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 라임 주스,무 8 개,사이다 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 멕시코 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 생선 타코, 구운 생선 타코,및 구운 생선 타코.

지침

슬라이서로 양파를 십자형으로 매우 얇게 자릅니다. 슬라이서를 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

양파

설탕이 녹을 때까지 작고 무거운 비 반응 냄비에 식초,설탕,소금 1/2 티스푼을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

식초

설탕

소금

당신이 사용할 장비

소스 팬

열에서 제거하고 양파를 저어 준 다음 사용할 준비가 될 때까지 그대로 두십시오(약 25 분).

당신이 필요로하는 성분

양파

한편 라임 주스 1/4 컵을 고수,기름,소금 1/2 티스푼과 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

라임 주스

실란트로

소금

식용유

물고기를 추가하고 코트에 던져,다음 실온에서 15 분 매리 네이드에 담그다.

당신이 필요로하는 성분

물고기

마요네즈,크레마,소금 1/2 작은 술,남은 라임 주스 3 큰술을 함께 휘저어 소스를 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

라임 주스

마요네즈

멕시코 크레마

소스

소금

당신이 사용할 장비

털

버너로 가스 그릴을 높게 덮고 10 분 동안 예열 한 다음 열을 중간 높이로 줄입니다.

당신이 사용할 장비

그릴

각 생선 조각을 꼬치에 끼 웁니다(매리 네이드 폐기). 각 꼬치의 노출 된 부분을 중부 하용 호일로 감싸서 탄화를 방지합니다.

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

물고기

포장

당신이 사용할 장비

꼬치

알루미늄 호일

토르티야를 호일 패키지 2 개로 싸서 그릴에 데우고 한 번 돌리면 총 약 3 분이 걸립니다.

당신이 필요로하는 성분

포장

당신이 사용할 장비

그릴

알루미늄 호일

오일 그릴 랙,다음 그릴 물고기,덮여,한 번 회전,불투명 때까지 그냥 통해 요리(마히 마히),약 6 분 총;또는 중앙에 분홍색이 될 때까지(참치의 경우),약 4 분.

당신이 필요로하는 성분

마히 마히

물고기

참치

식용유

당신이 사용할 장비

그릴

슬라이서로 무를 아주 얇게 썬다. 아보카도를 반으로 자르고 구덩이를 만들고 껍질을 벗긴 다음 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

아보카도

무

양파를 배출하십시오.

당신이 필요로하는 성분

양파

토르티야,크레마 소스,양파 및 남은 토핑으로 생선을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토틸라

양파

멕시코 크레마

소스

물고기

요리사의 메모

야외에서 그릴 수 없다면 가볍게 기름을 바른 대형(2 버너)능선 그릴 팬으로 생선을 요리하십시오. 그릴 팬에 호일 패키지에 따뜻한 토르티야 2 에 3 분 또는 300 층 오븐 10 분.

당신이 필요로하는 성분

토틸라

물고기

당신이 사용할 장비

그릴 팬

그릴

알루미늄 호일

오븐

장비

성분

서빙:

567견과류는 원하는 대로(다진 것)

(1 인치 두께)껍질을 벗기지 않은 마히 마히 필레 또는 참치 스테이크,12 개 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

잘 익은 아보카도 2 개 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 실란트로 126 인치

(6 인치)옥수수 토르티야 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크레마 또는 사워 크림 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 녹색 양배추(1/2 작은 머리)7(겨울)

신선한 라임 주스,분할 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

반주:라임 웨지 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)6

무 8 개 1( 가지)

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

노란색과 녹색 신발끈 감초

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 멕시코? 피노 누아,리슬링,스파클링 로즈와 페어링하십시오. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 레 멜 슨 마이어 포도원 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 47 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.