구운 돼지 고기 안심

구운 돼지 고기 안심은 유제품 무료 6 인분 레시피. 이 메인 코스는 752 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 에 대한 $3.24 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 지상 커민,사과 사이다,발사믹 식초,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 음식 염료를 사용하기 위하여는 당신은을 가진 이 메인 코스를 따를 수 있었습니다 오렌지 드림 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 35 분. 전반적으로,이 조리법은 60 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 구운 돼지 고기 안심, 구운 돼지 고기 안심,및 구운 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.

지침

특수 장비:오븐 방지 프라이팬

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

돼지고기를 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

높은 열에 오븐용 프라이팬에 올리브 오일을 가열하고 사방에 돼지 고기를 시든.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

프라이팬을 오븐에 넣고 돼지 고기를 8~10 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

절단하기 전에 고기를 5 분 동안 그대로 두십시오. 대각선을 자르고 각 안심을 4 개 또는 5 개로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

중간 냄비에 중간 열에 기름을 가열하고 샬롯과 마늘을 추가,부드러운 때까지 요리,하지만 갈색으로하지.

당신이 필요로하는 성분

샬롯, 갈거나 다진 것

오렌지 1개, 제스트

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

흑설탕,발사믹,적포도주,사과 사이다,피망,월계수 잎,토마토,고추,파슬리,간장을 넣습니다. 1 감소 될 때까지 끓인다/

당신이 필요로하는 성분

녹색 후추

사과 사이다

다이어트 크림 소다

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

참깨빵 6개, 분할

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

가루로 만든 사랑 씨앗

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

소스를 스트레인 버번 추가.

당신이 필요로하는 성분

버번 위스키(권장: Maker's Mark)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

얇게 썬 돼지 고기 안심 또는 볶음 위에 따뜻하게 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

돼지 고기 안심

큰 냄비에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열하고 부드러워 질 때까지 양파를 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

계피,정향,커민을 넣고 30 초 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

크림소다를 다이어트할 수 있나요?

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

오레가노 ¼티스푼

양배추를 넣고 시들 때까지 5 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

파인애플 1개에

사이다,설탕 및 식초를 첨가하십시오. 양배추가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 뚜껑을 덮고 약한 불로 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

파인애플 1개에

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

큰 녹색 사과 1개

노란색과 녹색 신발끈 감초

따뜻한 봉사.

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

사과 사이다 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

사과 사이다 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)1

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 43견과류는 원하는 대로(다진 것)

버번 위스키(권장: Maker's Mark)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다이어트 크림 소다 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다이어트 크림 소다 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

찐 붉은 양배추,조리법은 다음과 같습니다 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

전문 식품점에서 찾을 수 있습니다 2정향

다진 마늘 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

녹색 후추 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 계피 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 정향 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 3(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

얇게 썬 큰 양파(약 5어린 가지

이탈리아 파슬리 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

씨를 뿌리고 잘게 잘린 매실 토마토 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

돼지 고기 안심(약 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 빨간 피망 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

얇게 썬 작은 붉은 양배추(약 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

가루로 만든 사랑 씨앗 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 2

다진 샬롯 3(겨울)

참깨빵 6개, 분할

추천 와인: 말벡, 피노 누아, 산지오베제

메뉴에 돼지 고기 안심? 말벡,피노 누아 및 산지오베제와 페어링하십시오. 피노 누아의 가벼운 바디는 마른 컷,중간 바디 산지오베제는 고기 소스,스튜 및 기타 다 성분 요리를 보완하고 풀 바디 타닌 말벡은 지방 컷 및 바베큐와 어울립니다. 야코추야 산 페드로 데 야코추야 말벡 5 성급 호텔 중 4.5 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.