구운 닭 날개

필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 호르 도브르? 구운 닭 날개는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 148 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 가서 마늘 가루,칠리 파우더,마늘 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 구운 닭 날개, 매기 구운 닭 날개,및 구운 매운 닭 날개 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

올리브 오일,마늘,칠리 파우더,마늘 파우더,소금,후추를 다시 봉합 할 수있는 큰 가방에 넣고 밀봉하고 흔들어 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 분말

칠리 파우더

올리브 오일

마늘

후추

흔들

소금

닭 날개를 추가;다시 봉하고 코트에 흔들어. 베이킹 시트에 닭 날개를 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

닭 날개

흔들

당신이 사용할 장비

베이킹 시트

예열 된 오븐에서 1 시간 또는 파삭 파삭하고 요리 될 때까지 날개를 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

닭 날개

당신이 사용할 장비

오븐

장비

오븐

베이킹 시트

성분

서빙:

거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 3정향

마늘,누르면 1호박 1파운드,

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 지상 후추 맛 3(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑, 스파클링 로즈, 스파클링 와인

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 닭 날개에 대한 나의 최고 추천입니다. 화이트 고기는 일반적으로 화이트 와인과 짝을 이루어 고기의 맛을 압도하지 않기 때문에 샤르도네와 소비뇽 블랑은 안전한 선택입니다. 토마토 소스 또는 확실히 레드 와인 소스로 준비된 치킨은 피노 누아 같은 빨간색으로 제공 될 수 있으며 제공되어야합니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.