구운 겨울 스쿼시

구운 겨울 스쿼시
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 구운 겨울 스쿼시는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 72 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 소금,꿀,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 겨울 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 23 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 겨울 스쿼시, 생강 구이 겨울 스쿼시,및 생강 구이 겨울 스쿼시.

지침

1
스쿼시에서 줄기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
2
스쿼시를 세로로 반으로 자르고 씨앗을 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
씨앗씨앗
3
각 절반을 4 개의 쐐기로 자르고 알루미늄 호일이 늘어선 젤리 롤 팬에 놓습니다. (스파게티 스쿼시를 사용하는 경우 각 절반을 2 개의 쐐기로 자릅니다.)
당신이 필요로하는 성분
스파게티 스쿼시스파게티 스쿼시
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
4
혼합 될 때까지 버터와 꿀을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
꿀
5
버터 혼합물로 균등하게 스쿼시를 솔질하십시오;소금과 후추로 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
버터버터
스쿼시스쿼시
6
450 에서 30~35 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
스쿼시 웨지에서 스킨을 자르고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시스쿼시
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙6
건강 점수1
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