과일 무지개 샐러드

과일 무지개 샐러드
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리,원시 반찬? 과일 무지개 샐러드는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 135 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.19 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 블루 베리,지상 육두구,꿀,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 프루티 레인보우 프로요 팝스, 과일 치킨 샐러드,및 과일 상그리아 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
1/4 컵 주스를 예약,파인애플 드레인. (남은 주스를 버리거나 다른 용도로 저장하십시오). 그릇에 파인애플,딸기,포도,오렌지,블루 베리,천도 복숭아를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)휘핑크림 토핑과 얇게 썬 신선한 딸기(선택 사항)
1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장
천도 복숭아천도 복숭아
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
포도포도
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
다른 그릇에 레몬 주스,꿀,육두구 및 예약 된 파인애플 주스를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
청포도 반쪽 8컵청포도 반쪽 8컵
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
과일 위에 붓고;부드럽게 섞는다. 뚜껑을 덮고 몇 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수10
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