골격 손가락
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 골격 손가락을 시도 줄 수 없다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 153 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 아스파라거스 스피어스,마늘,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 달콤한 손가락, 닭 손가락,및 마녀 손가락 비슷한 요리법.
지침
로스팅 팬에 호일을 깔고 올리브 오일을 뿌립니다.
팬에 아스파라거스를 넣고 올리브 오일을 충분히 뿌립니다.
가볍게 갈색으로 부드러워 질 때까지 8~10 분 동안 구우십시오.포크로 피어싱했다.
오븐에서 꺼내고 위에 신선한 레몬 주스를 짜내고 사용하는 경우 백리향 잎으로 장식하십시오.
허락을 받아 재 인쇄 매튜 미드'에스 할로윈 몬스터 북 으로 매튜 미드,(기음)2009 년 8 월,타임 주식 홈 엔터테인먼트