고르곤 졸라 돌파 돼지 고기 안심
필요 글루텐 프리 메인 코스? 고르곤 졸라 얹은 돼지 고기 안심은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 26 그램, 지방,그리고 총 176 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 식물성 기름,소금,돼지 고기 안심,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 52 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고르곤 졸라 버터를 곁들인 안심 스테이크, 고르곤 졸라 소스와 발사믹 쇠고기 안심 파스타,및 고르곤 졸 란과 허브,구운 마늘을 곁들인 안심 스테이크.
지침
사이에 돼지 고기를 배치 2 중장비 플라스틱 랩의 시트;고기 망치 또는 롤링 핀을 사용하여 1 인치 두께 파운드.
중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
마늘,후추 및 소금을 결합하십시오;돼지 고기의 양면을 문지릅니다.
팬에 돼지 고기를 넣고 각면에서 또는 완료 될 때까지 5 분 동안 요리하십시오.
국물과 와인을 프라이팬에 넣고 팬을 긁어내어 갈색 비트를 풉니 다. 열을 높게 높이고 1/3 컵(약 6 분)으로 줄일 때까지 요리하십시오. 돼지 고기 위에 숟가락 소스;치즈를 뿌린다.