검은 콩과 치킨 샐러드

검은 콩과 치킨 샐러드
검은 콩과 치킨 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.3 의 요금으로 제공됩니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 31 그램, 지방 32 그램,그리고 총 554 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 올리브 오일,부추,전체 커널 옥수수,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 닭고기와 검은 콩 샐러드, 닭고기와 검은 콩 샐러드,및 닭고기와 검은 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
레몬 주스,식초,마늘,소금 및 올리브 오일을 함께 휘젓습니다. 큰 그릇에 콩,옥수수,토마토를 섞습니다. 냄새 맡는 약병의.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
비네 그레트비네 그레트
올리브 오일올리브 오일
토마토토마토
식초식초
마늘마늘
콩
옥수수옥수수
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
4 개의 접시 사이에서 녹색을 나눕니다. 닭고기,콩 혼합물 및 파를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
전체 치킨전체 치킨
그린그린
3
남은 비네 그레트를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트

장비

난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수25
잡지