감귤 마늘 크랜베리 치킨
감귤 마늘 크랜베리 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $3.05 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 635 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 20 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 후추,카탈리나 샐러드 드레싱,닭 가슴살 반쪽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 41 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랜베리 감귤 치킨, 감귤 마늘 구운 닭고기,및 구이 간장,마늘,감귤 치킨.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 베이킹 접시에 요리 스프레이를 뿌립니다.
베이킹 접시에 단일 층에 닭 가슴살을 놓습니다.
카탈리나 드레싱과 오렌지 향을 그릇에 넣고 닭고기 전체에 부어 고기를 완전히 코팅합니다.
닭고기 위에 양파 수프 믹스를 골고루 뿌린다.
크랜베리 소스의 깡통을 열고,경미하게 땅딸막한 견실함으로 그것을 따로따로 끊기 위하여 포크에 약동하십시요. 닭 가슴살 위에 크랜베리 소스를 스푼하고 햇볕에 말린 토마토 조각,마늘,후추를 뿌립니다. 호일 접시를 커버;증기에 대한 호일의 상단에 작은 통풍구를 잘라.
15 분 동안 미리 데워진 오븐에서 구우십시오;포일을 제거하고,팬 주스 및 드레싱에 때때로 가봉 추가 25 30 분을 구우십시오. 완료되면 닭고기는 더 이상 내부에 분홍색이 아니며 주스는 깨끗해질 것입니다. 유방의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 75 도)를 읽어야합니다.