감귤 드레싱을 곁들인 새우,매콤한 망고,아보카도 샐러드

감귤 드레싱을 곁들인 새우,매콤한 망고,아보카도 샐러드
필요 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 반찬? 감귤 드레싱을 곁들인 새우,매콤한 망고,아보카도 샐러드는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.12 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 53 그램,그리고 총 537 칼로리. 찢어진 파프리카,라임 제스트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 36 분. 전반적으로,이 조리법은 71 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감귤 드레싱을 곁들인 망고&아보카도 샐러드, 감귤 드레싱을 곁들인 게,망고,아보카도 샐러드,및 망고,아보카도,구운 새우 샐러드와 땅콩 드레싱.

지침

1
큰 그릇에 모든 재료를 함께 휘젓습니다. 매리 네이드 2 티스푼을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
새우를 마리 네이드에 넣고 최소 3 시간 동안 냉장 보관하십시오
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
3
비네 그레트 만들기:큰 그릇에 라임 주스,겨자,풍미 및 예약 된 매리 네이드를 함께 휘젓습니다. 터는 동안,부드러운 비네 그레트를 형성하기 위해 오일에 이슬비. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
1
마리 네이드에서 새우를 제거;새우에서 초과 마리 네이드를 긁어.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
2
맛을 내기 위해 새우를 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
3
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
새우를 추가하고 요리,한 번 선회,단지를 통해 요리 될 때까지,약 1 1/2 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
5
열에서 프라이팬을 제거합니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
그릇에 양파,망고,아보카도를 함께 던지십시오. 비네 그레트와 함께 가볍게 옷을 입으십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
비네 그레트비네 그레트
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
다른 사발안에,가볍게 소금과 고추에 냄새 맡는 약병 그리고 절기의 어떤에 양상추를 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
비네 그레트비네 그레트
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
8
새우와 플래터와 서라운드의 중앙에 샐러드를 마운드. 새우를 통해 드레싱의 일부를 숟가락과 봉사. (다른 용도로 남은 비네 그레트를 예약하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

성분

4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것갓 지상 후추갓 지상 후추4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것굵은 소금굵은 소금1호박 1파운드,디종 머스타드디종 머스타드3정향다진 마늘다진 마늘59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개포도씨 오일포도씨 오일0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 카이엔지상 카이엔1껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 하스 아보카도껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 하스 아보카도2(겨울)껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)잘게 썬 라임 제스트잘게 썬 라임 제스트1껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 망고껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 망고59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)잘게 간 오렌지 풍미잘게 간 오렌지 풍미1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)거칠게 금이 간 후추거칠게 금이 간 후추59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 썬 붉은 양파잘게 썬 붉은 양파12추가 라지새우(12),껍질을 벗기고 데친 새우새우(12),껍질을 벗기고 데친 새우2(겨울)스페인 식 훈제 파프리카스페인 식 훈제 파프리카946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개레드 오크와 롤라 로사와 같은 느슨하게 포장 된 컵 찢어진 부드러운 양상추레드 오크와 롤라 로사와 같은 느슨하게 포장 된 컵 찢어진 부드러운 양상추

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 잉꼬 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 24 달러입니다.
뜻이브블록 피노 그리,러브 블록 피노 그리
뜻이브블록 피노 그리,러브 블록 피노 그리
잉꼬 피노 그리 녹색의 힌트와 함께 창백한 황금입니다. 2013 년 빈티지는 꽃 향기와 잘 익은 파인애플 힌트가있는 드라이 스타일입니다. 미각은 데친 배와 혈액 오렌지를 보여,감귤류의 터치와 함께 완료,좋은 질감과 풍부한 입 느낌.
난이도하드
준비 완료36 m.
서빙4
건강 점수48
잡지