간단한 레몬 치킨

간단한 레몬 치킨
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 간단한 레몬 치킨은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$1.31 의 요금으로 제공됩니다. 1 회 제공 포함 199 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 사과 주스,닭 가슴살 반쪽,옥수수,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 38 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 58 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 간단한 레몬 페퍼 치킨#굿쿡콤, 간단한 구운 레몬 닭 허벅지,및 마늘과 레몬을 곁들인 간단한 로스트 치킨.

지침

1
열 프라이팬은 중간 정도의 고열로 요리 스프레이를 뿌립니다. 더 이상 중앙에 분홍색 때까지 프라이팬에 닭 가슴살을 요리 하 고 주스 실행 취소,각 측에 약 10 분. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 165 도(섭씨 74 도)를 읽어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
프라이팬프라이팬
2
스트립에 닭을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
사과 주스,레몬 주스,옥수수 전분,치킨 부용을 프라이팬에 넣고 부드러워 질 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 부용치킨 부용
사과 주스사과 주스
레몬 주스레몬 주스
옥수수 전분옥수수 전분
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
털
4
프라이팬을 중간 불로 가열하고 소스가 두껍고 거품이 날 때까지 3~5 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
치킨 스트립을 사과 주스 소스에 넣고 서빙하기 전에 6~8 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 입찰치킨 입찰
사과 주스사과 주스
소스소스
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수8
잡지