간단한 그을린 가리비

간단한 그을린 가리비
조리법 간단한 그을린 가리비를 만들 수 있습니다 약 45 분 후. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 66 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 발사믹 식초,마요라나,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 35%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 완벽한 팬 그을린 가리비(간단한 팬 소스 포함), 그을린 참깨 가리비와 데리야끼 스테이크와 그을린 양배추 샐러드,및 그을린 가리비.

지침

1
첫 번째 결합 3 큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 재료;가리비를 추가. 물개 부대,그리고 외투에 동요.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
흔들흔들
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
가리비를 추가;요리 3 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
4
팬에서 제거;따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬에 와인과 식초를 추가;요리 3 분 또는 약간 두꺼운 때까지,털로 교반. 가리비에 저어;열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
가리비가리비
식초식초
와인와인
당신이 사용할 장비
털
프라이팬프라이팬
6
원하는 경우 파슬리 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

샤르도네,슈닌 블랑,그리고 피노 누아는 가리비에 대한 나의 최고 추천입니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 와 한나 샤르도네 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.
한나 샤도네
한나 샤도네
화려한 꿀과 황금 짚의 색으로,이 와인은 구운 복숭아,배 파이,카라멜,질경이,파인애플의 향기를 가져옵니다. 구개에,파이 크러스트와 신선한 슬라이스 사과,카라멜,배 파이,구운 복숭아,토스트와 바나나.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수5
잡지