Raw 머스타드 그린 샐러드와 그뤼에르와 멸치 크루통
그뤼 겨자와 원시 겨자 채소 샐러드 제과점과 멸치 크루통은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 435 칼로리, 단백질,및 지방 38 그램. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 12 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 멸치,겨자 채소,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 멸치 드레싱을 곁들인 머스타드 그린 샐러드, 튀긴 계란,크루통,멸치 드레싱을 곁들인 민들레 채소'프래니',및 그뤼 그뤼 그뤼 그뤼 그레 디종 겨자 크루통과 계란 비슷한 요리법.
지침
멸치와 마늘을 작은 그릇에 담습니다. 점차적으로 기름을 털어 내십시오.
붙지 않는 스프레이로 테두리가있는 베이킹 시트를 스프레이하십시오. 시트에 빵을 뿌리십시오.
파삭 파삭하고 노릇해질 때까지 크루통을 굽고 가끔 약 20 분 동안 저어줍니다. 따로 보관하십시오.
8 컵(느슨하게 포장 된)겨자 채소를 측정하고 큰 그릇에 넣으십시오(나머지 채소를 다른 용도로 예약하십시오).
남은 멸치 오일에 레몬 주스 5 티스푼을 넣고,원하는 경우 소금,후추 및 더 많은 레몬 주스로 드레싱을 맛보십시오.