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훈제 돼지 갈비

훈제 돼지 갈비
당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 97 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 79 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 음식 조리법네트워크에는 6 명의 팬이 있습니다. 오레가노,꿀 이슬비,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 훈제 돼지 갈비, 달콤한 훈제 돼지 갈비,및 훈제 돼지 갈비와 완두콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
모든 문질러 재료를 결합 섞는다. 레몬 주스와 갈비뼈를 적셔 다음 코트 문질러 모든면,균등하게 배포 할 수 있는지 확인.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
3
갈비뼈가 열원 위에 직접되지 않도록 간접 가열 그릴 또는 흡연자를 정렬합니다. 낮은 열 및 사과 나무 칩(약 반 파운드)을 사용하여 그릴의 시원한 부분에 갈비뼈를 놓고 호일에 싸서 1 시간 동안 호일과 연기에 몇 개의 절개를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
그 사이에,모든 유약 성분을 함께 터십시오.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
5
1 시간 후,갈비뼈 위에 유약의 3 분의 1 을 붓고 호일에 단단히 밀봉하여 찢어지지 않도록주의하십시오. 나머지 랙과 동일한 작업을 수행합니다. 그릴에 갈비뼈를 반환하고 낮은 열을 유지,30 분 동안 고기 측면을 아래로 요리. 때때로 낮은 남아 있는지 확인 그릴을 확인 합니다. 30 분 후에 호일 묶음을 뒤집고 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
6
요리 1 시간 후,그릴에서 갈비뼈를 제거하고 30 분 동안 호일에 휴식을 보자. 한편 그릴 열을 중간 높이로 올리십시오.
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
7
레몬을 반으로 자르고 살 쪽을 아래로 그릴 때까지 멋지게 표시하고 약간 부드럽게 3~5 분.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질레몬 껍질
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
8
휴식 할 때,아래로 그릴 고기 측에 호일과 장소에서 갈비뼈를 제거하고 4 분 동안 요리. 뒤집어서 2 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
9
그릴에서 갈비뼈를 제거하고 구운 레몬,바다 소금,오레가노,엑스트라 버진 올리브 오일과 약간의 꿀 이슬비로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
레몬 껍질레몬 껍질
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것

성분

2랙돼지 고기 아기 갈비돼지 고기 아기 갈비1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)1다진 마늘 정향다진 마늘 정향1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)모짜렐라 치즈 5~6조각모짜렐라 치즈 5~6조각2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)구운 고수 씨앗구운 고수 씨앗1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것꿀 이슬비꿀 이슬비1레몬 주스레몬 주스1핀치핀치 코셔 소금핀치 코셔 소금1레몬 껍질레몬 껍질1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)신선한 오레가노신선한 오레가노1호박 1파운드,신선한 오레가노신선한 오레가노1스몰다진 붉은 양파다진 붉은 양파1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것바다 소금바다 소금2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.1호박 1파운드,웨지 모양으로 자르다, 1 )웨지 모양으로 자르다, 1 )
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙4
건강 점수25
글루텐 프리데어리 프리
다이어트팔레오프라이멀
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
오렌지 글레이즈드 베이컨
달콤한 파인애플 사이다
레몬 마늘 등심 팁
정원 야채 수프
사과와 배를 곁들인 허니 머스타드 드레싱 그린
감귤류 딥을 곁들인 과일 케밥
팔코네티의 치킨 타이 소시지
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Puttanesca 또는 Kalamata Kwik 소스
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