회향,부추,버몬트를 곁들인 찐 돼지 고기 구이
회향,부추,버몬트와 함께 찐 돼지 고기 구이는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 27 그램, 지방,그리고 총 234 칼로리. 에 대한 $1.93 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금,부추,버몬트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:버몬트 찐 회향을 곁들인 돼지 갈비, 베이컨&폴렌타와 함께 찐 부추&회향,및 찐 부추와 꿀 유약 돼지 고기 어깨 비슷한 요리법.
지침
돼지 고기를 밀가루에 넣고 소금과 후추 1/2 티스푼을 뿌린다.
네덜란드 오븐에서 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
돼지 고기를 넣고 모든면에서 갈색으로 8 분 동안 요리하십시오.
팬에 회향 씨앗 1 티스푼을 넣고 30 초 동안 요리합니다.
부추와 얇게 썬 회향을 넣으십시오. 열을 중간 정도로 줄이고 10 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다.
버몬트를 넣고 2 분 동안 또는 액체가 거의 증발 할 때까지 요리합니다. 돼지 고기를 팬에 돌려 보내십시오.
국물을 추가하고 끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 1 시간 45 분 또는 돼지 고기가 부드러워 질 때까지 끓입니다. 남은 1/4 티스푼의 소금을 저어주세요. 돼지 고기를 얇게 썬다.