회향 및 고수풀 매운 연어 필레
회향-고 매운 연어 필레는 당신이 찾고있는 바로 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 34 그램, 지방 25 그램,그리고 총 372 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $4.2 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 고수풀 씨앗,회향 씨앗,연어 필레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 고수 매쉬와 매운 연어, 감귤류-회향 양념을 곁들인 그루퍼 필레,및 회향과 오렌지 볶음 도미 필레 비슷한 요리법.
지침
바베큐 준비(고온). 향신료 분쇄기에서 회향 씨앗과 고수풀 씨앗을 굵게 갈아줍니다.
필레의 양면에 소금과 후추를 뿌린 다음 향신료 혼합물로 눌러 붙입니다.
중심이 불투명해질 때까지 덮은 연어를 측면 당 약 4 분 동안 굽습니다.