화이트 멸치,파마산&구운 빵 샐러드

화이트 멸치,파마산&구운 빵 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 흰색 멸치,파르 메산 치즈 및 구운 빵 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 역할 20. 1 회 제공 포함 59 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 26 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 와인 식초,평평한 잎 파슬리 잎,회향 전구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 26 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 멸치-파마산 흰 콩과 케일 샐러드, 화이트 멸치와 파삭 파삭 한 피타 빵 샐러드,및 멸치 비네 그레트와 파마산을 곁들인 꽃 상추 샐러드.

지침

1
비 반응성 혼합 그릇에 회향,당근,셀러리,파슬리 반,파,레몬 주스,식초,3 큰술을 섞습니다. 올리브 오일,소금,후추. 혼합 될 때까지 함께 저어주고 따로 보관하십시오.그릴에 중간 뜨거운 불을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
빵 조각의 양면에 올리브 오일을 바르고 소금과 후추로 간을합니다. 바삭하고 황금색이 될 때까지 빵을 한 면당 2~3 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
약간 식힌 다음 요리사의 칼을 사용하여 빵을 1/2~3/4 인치 큐브로 자릅니다. 큰 샐러드 그릇에 야채 혼합물과 치즈의 절반으로 빵을 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
당신이 사용할 장비
요리사 칼요리사 칼
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
가끔 저어 주면서 샐러드를 12~15 분 동안 그대로 두십시오. 소금과 후추로 조미료를 조정하십시오.개별 샐러드 그릇으로 샐러드를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
멸치와 남은 치즈 및 파슬리로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
멸치멸치
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
6
봉사 4.
난이도하드
준비 완료26 m.
서빙20
건강 점수3
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