화이타 프라이팬

Fajita Skillet은 멕시코의 메인 코스입니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1인분에는 394칼로리, 단백질 30g, 지방 17g이 들어있습니다. 1회 제공량당 $2.18의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 24%를 충족합니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 가게에 가서 오늘 만들 후추, 올리브 오일, 라임 주스 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. 유제품이 없는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 스푼점수 65%의 이 요리는 견고합니다. 검은 콩 파히타 프라이팬, 치킨 파히타 라이스 프라이팬, 돼지고기 파히타 여름 프라이팬은 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

큰 프라이팬에 토르티야 스트립을 기름 2테이블스푼을 넣고 양면을 1분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

토틸라 스트립

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

종이 타월로 물기를 빼십시오.

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

같은 프라이팬에 닭고기, 쇠고기, 피망, 양파, 간장, 황설탕, 고춧가루, 커민, 후추를 남은 기름을 넣고 3~4분간 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)

추가 육두구(선택 사항)

참깨빵 6개, 분할

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

새우 8마리(U-12)

오레가노 ¼티스푼

얇게 썬 호박 20개

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

작은 그릇에 옥수수 전분과 라임 주스를 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다. 팬에 추가하십시오. 종기에 가져다; 요리하고 1분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다. 파인애플과 토마토를 넣고 저어주세요. 열을 통해.

당신이 필요로하는 성분

추가 사탕 지팡이

껍질을 벗긴 딸기 1개

(쿠바 향신료 믹스)

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

또띠아 스트립과 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

토틸라 스트립

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

227견과류는 원하는 대로(다진 것)

쇠고기 최고 등심 스테이크,얇은 스트립으로 잘라 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

추가 육두구(선택 사항)2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

추가 육두구(선택 사항)1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1호박 1파운드,

옥수수 녹말 210 인치

1/2 인치 스트립으로 자른 밀가루 토르티야(10 인치)1( 가지)

피망,슬라이스 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 커민 2(겨울)

껍질을 벗긴 딸기 1개 3(겨울)

올리브 오일,분할 1작은

양파,슬라이스 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

새우 8마리(U-12)165견과류는 원하는 대로(다진 것)

큐브 신선한 파인애플 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살,스트립으로 자른다.2(겨울)

참깨빵 6개, 분할 1( 가지)

굵게 다진 토마토

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아, 리슬링, 스파클링 로제는 파히타의 최고 선택입니다. 리슬링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 타닌이 적은 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로제 역시 안전한 페어링입니다. Iron Horse Wedding Cuvee를 시도해 볼 수도 있습니다. 리뷰어들은 별 5개 중 4.1개 등급과 병당 약 39달러의 가격으로 매우 좋아합니다.