호두와 염소 치즈를 곁들인 생 비트 샐러드

호두와 염소 치즈를 곁들인 생 비트 샐러드
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 호두와 염소 치즈를 곁들인 생 비트 샐러드는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 361 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 30 그램. 에 대한 $2.55 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 39 이 자리를 명중 말할 것. 사탕무,호두,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 염소 치즈와 호두를 곁들인 사탕무 샐러드, 호두와 염소 치즈와 사탕 무우 샐러드,및 설탕에 절인 호두와 사탕 무우와 염소 치즈 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
만돌린의 잘게 썬 블레이드에 사탕무와 양파를 잘라,당신은 만돌린이없는 경우 또는 상자 강판에 그들을 창살. (당신이 하나를 가지고 있지 않다면,당신은 정말로 빠져 있습니다! 완벽하게 괜찮은 사람은 펄 리버 마트에서 상당히 저렴 와서.)
당신이 필요로하는 성분
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
상자 강판상자 강판
만돌린만돌린
2
사탕무,양파,호두,오렌지 제스트 및 샬롯을 중간 크기로 섞습니다 bowl.In 작은 그릇,셰리 식초,올리브 오일,겨자,소금과 후추를 함께 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
셰리 식초셰리 식초
오렌지 풍미오렌지 풍미
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
3
샐러드 위에 드레싱을 붓고 부드럽게 던져 결합하십시오.샐러드를 서빙 접시에 나누고 사용하는 경우 부서진 염소 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수15
잡지