호두 소스를 곁들인 프라이팬 쇠고기 피카딜로

호두 소스를 곁들인 프라이팬 쇠고기 피카딜로
호두 소스와 프라이팬 쇠고기 피카딜로는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 40 과 비용 40 서빙 당 센트. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 50 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 토마토 소스,갈은 소고기,포블 라노 칠레 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 14 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 프라이팬 피카딜로, 쵸 릿 죠와 쇠고기 피 카 딜로(피 카 딜로 드 카 르네 쵸 릿 죠),및 아보카도 소스와 프라이팬 쇠고기 스테이크.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에 열 드레싱.
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
양파와 마늘을 넣으십시오. 또는 양파가 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다. 고기를 저어;8~10 분 요리. 또는 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
3
감자,고추 및 토마토 소스를 저어주세요. 중간 낮은 열 15 분에 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
4
한편,잘 혼합 될 때까지 블렌더에 남은 재료를 혼합하십시오.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
고기 혼합물 위에 숟가락을 드십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
난이도전문가
준비 완료40 m.
서빙40
건강 점수1
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