헤이즐넛과 양파를 곁들인 껍질 버트

헤이즐넛과 양파를 곁들인 껍질 버트
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 헤이즐넛과 양파 시도와 껍질 버트 제공. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 379 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.12 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 올리브 오일,치 폴리니 양파,일반 콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 사과 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 식초 파이 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 헤이즐넛을 곁들인 껍질 버트, 클럽 55 하리코츠 버츠,및 하리코츠 버츠 아몬딘.

지침

1
잘 소금에 절인 물 큰 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
작은 그릇에 양파와 식초를 섞어 라.소금 한 꼬 집을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
바삭바삭한 콩을 위해 콩을 3 분 또는 당신이 그(것)들을 더 부드럽게 원하는 경우에 5 분 비등하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
4
배수;얼음 물 한 그릇에 뛰어 들다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
양파에서 식초를 다른 작은 그릇에 버리고 겨자,기름 1/3 컵,소금과 후추를 넣어 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
양파 2/3,헤이즐넛 2/3,비네 그레트로 콩을 던져 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
헤이즐넛헤이즐넛
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
7
남은 헤이즐넛과 양파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
헤이즐넛헤이즐넛
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수36
잡지