허브 새우와 흰 콩 샐러드

허브 새우와 흰 콩 샐러드
필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 반찬? 허브 새우와 흰 콩 샐러드는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방,그리고 총 307 칼로리. 에 대한 $3.77 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 셰리 식초,꿀,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허브 새우와 흰 콩 샐러드, 새우와 아스파라거스를 곁들인 흰 콩 샐러드,및 구운 새우,아보카도,흰 콩 샐러드.

지침

1
큰 그릇에 처음 6 재료를 결합;털로 저어.
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
아루 굴라와 다음 4 가지 재료(콩을 통해)를 그릇에 넣고 부드럽게 던져 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
중간 크기의 그릇에 꿀과 물 1 티스푼을 넣고 털로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
꿀
물
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
꿀 혼합물에 새우를 추가;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
꿀
5
중간 높은 열에 석쇠 팬을 가열하십시오;요리 살포를 가진 외투 팬.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
프라이팬프라이팬
6
새우에 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
소금소금
7
팬에 새우를 추가;요리 2 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
샐러드와 함께 제공하십시오.

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폭도 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.
피노 그리
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늦은 아침 안개,지속적으로 시원한 날 및 차가운 오후 바람은 섬세하면서도 맛이 좋은 와인에 추가됩니다. 이 피노 그리 스는 밝은 황금색과 복잡하고 과일 향이 나는 코를 가지고 있습니다.망고,재스민 차,계피 및 멜론의 레이어. 부드럽고 가벼운 구운 호두와 꿀은 과일의 균형을 잡고 갓 자른 잔디와 복숭아로 가득 찬 선명하고 느린 마무리로 나아갑니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수35
잡지