햄과 방울양배추 베이크

햄과 방울양배추 베이크
햄과 브뤼셀 새싹 빵은 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량에는 103칼로리, 단백질 7g, 지방 5g이 들어있습니다. 1회 제공량당 $1.25의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다. 이 레시피는 6인분입니다. 42명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 아시아고 치즈, 빵가루, 햄, 파마산 치즈가 필요합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 1시간 15분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 91%라는 엄청난 점수를 얻었습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 트위스트 앤 스프라우트: 브뤼셀 새싹과 베이컨 피자, 브뤼셀 새싹 샐러드 및 브뤼셀 새싹 그라탕도 좋아했습니다.

지침

1
오븐을 화씨 350도(섭씨 175도)로 예열하세요.
당신이 사용할 장비
이탈리안 스타일 빵가루 1테이블스푼이탈리안 스타일 빵가루 1테이블스푼
2
큰 그릇에 브뤼셀 콩나물, 햄, 버섯, 파, 파마산 치즈, 아시아고 치즈, 사우어크라우트를 함께 섞어서 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
아시아 고 치즈아시아 고 치즈
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
올리브 오일, 레몬 주스, 마늘, 바질, 후추를 추가합니다. 코팅될 때까지 버무립니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
4
이 혼합물을 2쿼트 베이킹 접시에 붓고 빵가루를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
5
브뤼셀 콩나물이 부드러워질 때까지 예열된 오븐에서 약 45분간 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수46
접시 종류사이드 디시
잡지