핫 크랩 바이트

에 대한 서빙 당 57 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 99 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 한 사람이 조리법에 감동했다. 짠 밀 크래커,구운 고추,마요네즈 감소 지방 마요네즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 12 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 게 물린, 핫 크랩 바이트,및 파르 메산 게 물린 비슷한 요리법.

지침

열 육계.

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

양파 반을 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

크래커를 제외한 나머지 모든 재료와 남은 양파를 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

바인딩을 위해

얇게 썬 호박 20개

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

예약 된 양파를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

굽다,열에서 4 인치,1 에 2 분. 또는 가볍게 갈색이 될 때까지.

장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

성분

서빙:

170견과류는 원하는 대로(다진 것)

게살,배수,플레이크 가능 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크래프트 2%우유 파쇄 체다 치즈 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

브레이크 스톤 또는 크누 센 2%유 지방 저지방 코티지 치즈 2

녹색 양파,슬라이스,분할 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

크래프트 준비 고추 냉이 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크래프트 라이트 마요네즈 감소 지방 마요네즈 2(겨울)

다진 볶은 고추 48

짠 밀 크래커

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

조개는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 폴리 부동산 와이너리 역. 와 리타 힐스 샤르도네 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 27 달러의 비용이 듭니다.