하와이 치킨
하와이 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.8 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 321 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,생강,닭 가슴살 반쪽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 생를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 4 시간 23 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 하와이 치킨, 하와이 바베큐 치킨,및 하와이 치킨 비슷한 요리법.
지침
처음 5 가지 재료를 결합하십시오. 예약 1/4 컵 마리 네이드;우편 상단 비닐 봉지에 남아있는 마리 네이드를 배치.
가방에 닭을 추가;인감. 4 시간을 식히십시오.
그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
가방에서 닭을 제거;가방에 마리 네이드를 폐기.
닭고기에 소금과 후추 1/2 티스푼을 뿌린다.
팬에 닭고기를 추가;와 양념 2 큰술 예약 마리 네이드. 6 분 요리. 닭을 뒤집어;와 양념 2 큰술 예약 마리 네이드. 6 분 요리.