핑거링 감자와 베이컨을 곁들인 호수 송어

핑거링 감자와 베이컨을 곁들인 호수 송어
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 핑거링 감자와 베이컨 시도 호수 송어를 제공. 이 글루텐 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $6.06 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 37 그램, 지방 33 그램,그리고 총 671 칼로리. 가게에 가서 호수 송어 필레,부추,와인 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 단단합니다. 시도 베이컨과 크랜베리 콩 서코 태시를 곁들인 팬 그을린 호수 송어, 누옥 맘 궁과 브로콜리를 곁들인 호수 송어,및 볶은 고추와 훈제 호수 송어 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 물 소금물의 큰 냄비에 약 15 분 동안 부드러워 질 때까지 감자를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
배수.
3
중간 크기의 프라이팬에 베이컨을 중간 불로 바삭해질 때까지 약 4 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
종이 타월에 배수 하 고 팬을 닦아. 프라이팬에 버터 1 큰술을 녹이고 부추를 넣고 약 6 분 동안 부드러워 질 때까지 저열로 요리합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
(및 인분만)(및 인분만)
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
12 인치 주철 프라이팬을 가열합니다. 송어 필레에 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
송어 필레송어 필레
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
송어를 넣고 바닥에 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 고열로 요리합니다. 송어를 돌려.
당신이 필요로하는 성분
송어송어
8
와인,감자,부추 및 나머지 버터 3 큰술을 넣으십시오. 송어가 간신히 끝날 때까지 약 4 분 동안 약한 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
(및 인분만)(및 인분만)
송어송어
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
9
따뜻한 얕은 그릇에 물고기를 옮깁니다. 와인 맛이 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 야채를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
10
베이컨과 타임을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 송어 주위에 야채와 소스를 숟가락 한 번에 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
마늘 2컵마늘 2컵
송어송어
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수34
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