풍미 가득한 마늘 녹두
반찬 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. Zesty Garlic Green Beans를 시도해 보세요. 1회 제공량당 74센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다 . 이 레시피는 50칼로리 , 단백질 3g , 지방 0g 으로 10인분을 만듭니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 기름으로 가득 찬 햇볕에 말린 토마토, 녹두, 레몬-후추 양념 및 소수의 기타 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 25분 정도 걸립니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 락토 오보 채식을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 스푼 점수 74% 로 이 요리는 좋습니다. Zesty Green Beans , Zesty Green Beans 및 Zesty Italian Green Beans 는 이 레시피와 매우 유사합니다.
지침
토마토의 물기를 빼고 기름 2테이블스푼을 남겨둡니다. 더치 오븐에서 양파를 예비 기름에 8-10분 동안 또는 부드러워질 때까지 볶습니다.
토마토, 마늘, 레몬 후추를 추가합니다. 요리하고 2분간 저어줍니다.
냉동 녹두를 넣고 저어 코팅합니다. 뚜껑을 덮고 8분 동안 또는 완전히 가열될 때까지 가끔씩 저어주며 조리합니다.
뚜껑을 열고 2~3분 더 조리하거나 액체가 거의 증발할 때까지 조리하세요.