푸에르토 리코 생선 스튜 바카라오 레시피

푸에르토 리코 생선 스튜 바카라오 레시피는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.11 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 26 그램, 지방 17 그램,그리고 총 310 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,물,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 푸에르토 리코 생선 스튜(바카라오), 쉬운 바카라오-푸에르토리코 생선 스튜,및 푸에르토리코 소프 리토 비슷한 요리법.

성분

서빙:

다진 아보카도(선택 사항)397견과류는 원하는 대로(다진 것)

깍둑 썰은 토마토 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

케이 퍼,세척 1

애너하임 또는 포블 라노 칠레 고추,다진 것 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

대구,틸라피아 또는 대구(팁 참조)와 같은 벗겨지기 쉬운 흰살 생선은 1 1/2 인치 조각으로 자릅니다 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 포장 4정향

다진 마늘 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 1( 가지)

다진 양파 1호박 1파운드,

말린 오레가노 2(겨울)

얇게 썬 피 멘토 속 그린 올리브 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

필요에 따라 물

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.4 등급으로 피노 그리 지오 와인은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.