푸에르토 리코 대구 스튜

푸에르토 리코 대구 스튜는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 에 대한 $2.21 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 446 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 18 그램 각각. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 감자,올리브,케이 퍼,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 9 시간 15 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 푸에르토 리코 생선 스튜(바카라오), 쉬운 바카라오-푸에르토리코 생선 스튜,및 푸에르토 리코 생선 스튜 바카라오 레시피 비슷한 요리법.

지침

8 시간의 과정을 통해 물 3 번 변경 물 약 2 쿼트에 소금에 절인 대구를 담가.

당신이 필요로하는 성분

소금 대구

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

물고기를 물기를 빼고 한 입 크기로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

감자,대구 생선,양파,삶은 계란,케이 퍼,마늘,올리브,구운 고추 및 건포도 순서로 각 재료의 절반을 겹칩니다.

당신이 필요로하는 성분

볶은 고추

송아지의 달콤한 빵

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

신선한 시금치 다발(약

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

얇게 썬 호박 20개

베이 리프를 위에 놓은 다음 토마토 소스의 절반과 올리브 오일의 절반을 붓습니다. 같은 순서로 나머지 재료를 반복합니다.

당신이 필요로하는 성분

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

신선한 시금치 1단(약 3컵)

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

물 위에 화이트 와인을 부어. 저어하지 마십시오.

당신이 필요로하는 성분

포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

커버 및 중간 열에 종기에 가져다. 열을 중간 정도로 줄이고 감자가 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

성분

서빙:

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)227견과류는 원하는 대로(다진 것)

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)2큰 정향

다진 마늘 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

황금 건포도 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

움푹 그린 올리브 4

삶은 계란,슬라이스 2

양파,슬라이스 4

감자,얇게 썬 두꺼운 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

구운 빨간 피망,배수 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

소금에 절인 대구 생선 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

대구는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.6 의 지오 바판 유기농 피노 그리 지오는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 17 달러입니다.