페스토 스쿼시
페스토 스쿼시는 당신이 찾고있는 단지 조미료 수 있습니다. 1 회 제공 포함 293 칼로리, 단백질,및 지방 25 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 바질 페스토,파마산 치즈,주키니 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 6 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 16 분. 전반적으로,이 조리법은 63 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 저지방 페스토 스파게티 스쿼시, 페스토를 곁들인 통 30 스파게티 스쿼시,및 버터 넛 스쿼시를 곁들인 페스토 피자 비슷한 요리법.
지침
호박을 끓는 물 1 인치 이상의 증기선에 넣고 덮으십시오. 부드럽지만 여전히 단단해질 때까지 약 2~6 분 동안 요리합니다.
서빙 그릇에 호박과 페스토를 함께 섞습니다. 파르 메산 치즈를 얹습니다.